胆结石治疗网
发表时间: 2012/3/20 来源: 胆结石治疗网
胆囊结石的发生大多和胆囊结石饮食有关，胆结石治疗网表明不良的饮食习惯会导致胆囊结石的发生，那么就会有朋友问，如何预防胆囊结石呢?其实很简单的，只要从我们的日常生活中做起，注意饮食卫生和合理，就很容易预防胆囊结石，胆结石治疗网给我们分析一下如何预防胆囊结石吧。
(1)有规律的进食(一日三餐)是预防 胆囊炎 的最好方法。因为未进食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度亦增加，终于形成胆泥。
(2)适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。
(3)保证摄入足够量的蛋白质。蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关。因此，保证饮食中有足够的蛋白质，就会有助于预防胆色素结石的发生。
(4)讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等，是预防蛔虫病的有效措施，因而对预防胆色素结石也很有帮助。
(5)保持胆囊的收缩功能，防止胆汁长期淤滞。
