肾结石可以吃海苔吗

肾结石可以吃海苔，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

海苔的营养价值

1、海苔不仅是吃起来味道非常的鲜美，而且营养也是很丰富，里面含有的碘的含量是非常的高的，能够很好的帮助治疗因为缺碘而引起的大脖子病，而且海苔是有软坚散结的作用，对于郁结积块的人群来说也是可以食用的。海苔里面含有非常丰富的铁和钙元素，能够帮助很好的治疗妇女儿童出现的贫血的状况，而且对于促进老年人和儿童骨骼的生长和保健都是有积极的作用。海苔里面含有大量的胆碱，这种成分能够帮助增强记忆力。而且海苔里面含有一定量的甘露醇，这是一种很强的利尿剂，对于治疗水肿，是一种非常不错的辅助性的食物。

2、海苔里面是含有非常丰富的牛磺酸，牛黄你不仅是对我们的心脏健康非常的重要，而且对于促进婴幼儿的神经系统有非常大的促进作用，经常食用一些能够增强我们的记忆力，对于视网膜健康和视力发育有很好的作用，对于预防白内障有很好的效果。海苔里面含有藻朊酸，这种物质是能够帮助清除我们身体里面毒性的金属，而且我们食用海苔能够帮助治疗和预防消化性溃疡，对于延缓衰老有很好的作用，能够让女性朋友的皮肤变得更加的润滑和健康。

3、海苔里面是含有丰富矿物质和维生素，而且里面也是含有12种维生素，含有的B12维生素能够很好的帮助活跃脑神经，对于预防衰老和记忆力的衰退有很好的作用和效果。

海苔的食用功效

1、具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

2、促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

3、能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。

4、可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。

海苔的禁忌人群

消化功能不好、素体脾虚者少食、腹痛便溏者禁食、脾胃虚寒者忌食。