糖吃太多易得肾结石-肾结石-胆结石网

经常过量吃糖容易导致肾结石的形成！糖分在人体中代谢后增加尿液中尿酸的含量，容易导致肾结石的形成。为了避免肾结石的形成，日常应该多饮水。

导致肾结石的5个原因

1、糖分的过量摄入：糖分在人体中代谢后增加尿液中尿酸的含量，容易导致肾结石的形成。

2、疾病因素：很多肾结石的发病原因都与患者的的其他疾病有关联，如果患有甲状旁腺亢进的患者肾结石发生的几率就会大大增加。

3、蛋白质过量：尿酸石是第二类常见的肾结石，人们一旦进食过量动物性蛋白质如内脏、浓汤、肉汁等，就会增加体内尿酸的含量。

4、饮食中草酸摄入过量：草酸钙结石在肾结石中占80%以上，是肾结石的主要成分，而有些人大量的食用草酸食物，例如巧克力、菠菜、甜菜等。

5、水分不足：有些职业的人们更容易患上肾结石，比如长期在太阳下曝晒环境长时间工作的人，同样容易患有肾石，因为汗液大量的流失，引致小便量严重下降，尿液浓度也因此增高。

1、多饮白开水

多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。

2、限量摄入糖类

高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

3、少吃草酸盐含量高的食物

含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

4、勿过量服用鱼肝油

鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。